Il personal trainer segue i ​clienti in modalità one-to-​one, riesce a dedicare la ​massima attenzione al ​singolo soggetto sia nel ​momento della stesura ​dell’allenamento (fatta su ​misura) sia durante il ​percorso, durante il quale ​offre assistenza continua.

Ogni trainer segue gruppi di ​massimo 5 persone con ​esigenze diverse, riuscendo ​a seguirti costantemente, ​portandoti all’esecuzione ​degli esercizi dal semplice al ​più complesso rispettando ​in ogni momento esigenze, ​infortuni, obiettivi.

Il Functional training aiuta ​ad ottenere un corpo in ​forma e tonico.

I risultati sono immediati e ​agiscono anche sul piano ​motivazionale ​incrementando la volontà di ​continuare ad allenarsi. Le ​principali abilità sviluppate ​sono l’agilità e la forza e la ​tonificazione.

I gruppi sono composti dal ​massimo 12 persone

Il Pilates si concentra sul ​rafforzamento della ​cosiddetta Powerhouse, ​ossia tutti quei muscoli ​connessi al tronco: addome, ​glutei, adduttori e zona ​lombare.

Si allenano i muscoli ​profondi detti “POSTURALI” ​vicino alla colonna ​vertebrale e tutto attorno al ​bacino. questo consente di ​migliorare la postura in ​poco tempo

I gruppi sono composti dal ​massimo 8 persone

Nello Yoga dinamico, le asana ​(posture), sono collegate ​insieme in una serie di ​movimenti che vengono ​sincronizzati con il respiro. ​Seguendo il principio del flusso ​armonico di respiro e ​movimento, la mente di chi ​pratica Yoga è presto assorbita ​nella pratica, distolta dai suoi ​schemi abituali e portata a ​livelli superiori di ​consapevolezza.

I gruppi sono composti dal ​massimo 9 persone

Lo Yin Yoga è una pratica Yoga ​lente e calmante, che migliora ​la flessibilità del nostro corpo. ​Adatta a tutti i livelli di pratica ​e a tutte le età,

Lo Yin è perfetto se:

• Vuoi aumentare o ​mantenere la flessibilità
  
• Uscire dalla tua zona di ​comfort e andare più in ​profondità nella pratica di ​Yoga
  
• Bilanciare le tue lezioni di ​Yoga dinamico
  

I gruppi sono composti dal ​massimo 9 persone

Durante l’allenamento, gli impulsi ​elettrici vengono inviati a intervalli ​regolari, con una certa intensità e ​durata, che vengono determinate in ​base all’obiettivo specifico e al livello di ​preparazione fisica del soggetto. Questi ​impulsi elettrici vengono inviati con una ​frequenza e una intensità specifiche per ​stimolare i muscoli a contrarsi e ​rilassarsi, similmente a come ​accadrebbe durante un allenamento ​tradizionale con pesi o attrezzature.

Questo rende l’EMS Training un’opzione ​altamente efficiente per raggiungere i ​propri obiettivi di fitness, sia che si ​tratti di aumentare la forza muscolare, ​migliorare la postura o la flessibilità, o ​semplicemente ottenere una forma ​fisica più tonica.

Servizio di Personal Training One to One

Rivolgersi ad un nutrizionista significa ​iniziare un percorso di educazione e ​riabilitazione nutrizionale; si ​intraprenderà un cammino insieme ​rivolto all’acquisizione del più corretto ​stile di vita, ponendo l’accento su quali ​sono le migliori abitudini alimentari e la ​giusta attività fisica da seguire ​quotidianamente.

Dott.ssa Mara Marchi

Nutritional & Nutraceutical Consultant

Valentina Bessega

Chinesiologa, Laureata in Scienze ​Motorie, insegnante certificata di ​Hatha e Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Yoga ​Antigravity e OsteoYoga.

Trainer di Pilates Matwork e Reformer ​Miofasciale Advanced.

Diploma di Tecnico Posturale e ​Allenamento Miofasciale.

Diplomata alla Functional Training ​School con specializzazione in ​Allenamento al Femminile ( cellulite, ​gravidanza, post parto, menopausa, ​osteoporosi), dimagrimento, ​alimentazione e floriterapia femminile.

“Con 20 anni di esperienza sul campo ​mi sono specializzata ad aiutare a ​raggiungere gli obiettivi degli allievi in ​modo efficace e sicuro, per un ​percorso verso una vita sana e attiva.

All’interno di Active ptlab seguo ​percorsi di Personal Trainer, Vinyasa ​Yoga, Pilates, Pilates Reformer, ​Pancafit e Allenamento Miofasciale”

Andrea Tarzariol

Preparatore atletico e personal ​trainer con oltre 20 anni di esperienza ​nel settore.

Allenatore di Calcio - UEFA “B”

Diplomato presso la Functional ​Training School specializzato ​nell’Allenamento Funzionale con ​kettlebell, clubbell, suspension training, ​allenamento al femminile, Neural ​Pathways, percorsi neurali e posturali, ​miofasciale.

Trainer di indoor cycling e Walking

“ Mi impegno a fornire programmi di ​allenamento personalizzati e mirati a ​ottenere risultati tangibili per ogni ​cliente.

Presso lo Studio Active ptlab seguo ​percorsi di Personal Training, ​Functional Training e Pancafit”

Luca Marchionni

Trainer diplomanto alla Functional ​Training School e Strength & ​Functional Academy , specializzato ​nell’Allenamento Funzionale con ​kettlebell, clubbell, suspension training, ​allenamento al femminile.

Trainer di Dynamic Floor Mobility, per ​migliorare mobilità, flessibilità e forza ​per atleti e non

Tecnico posturale di pancafit ​diplomato con Raggi Method.

“Dal 2002 lavoro nel campo del fitness ​e del movimento, allo studio Active ​ptlab seguo i corsi di Functional ​Training e Personal Training”

Angela De Lucidibus

Chinesiologa, Laureata in Attività ​Motorie Preventive e Adattate.

Tecnico Posturale e Insegnante di ​Postural Pilates Matwork e Pregancy, ​pavimento pelvico, Neuropostural ​corrective exercise, cervicalgie, ​disabilità motoria e sportiva.

Master di Rieducazione funzionale e ​posturologia applicata.

Trainer panca posturale Well Back ​System

Insegnante di educazione motoria di ​scuola primaria e secondaria di primo ​grado

“Allo studio Active ptlab seguo i corsi di ​Pilates Matwork, Postural Pilates e ​Personal Training”

Silvia Vettori

Insegnante di Yoga e Mindfulness ​Certificata, specializzata in Yin Yoga, ​Yoga per bambini e Yoga in gravidanza

“Ho vissuto diversi anni all'estero dove ​ho potuto sperimentare molti stili di ​yoga, frequentare lezioni di insegnanti ​di fama mondiale.

Ho praticato lo Iyengar Yoga, l' Hatha ​Yoga, l'Anusara Yoga e l'Ashtanga ​Vinyasa Yoga. Ciò mi permette di ​creare delle classi varie toccando ​aspetti fisici, mentali e spirituali”

“ Allo studio Active ptlab seguo i corsi ​di Hatha Yoga Flow, Yin Yoga, Yoga in ​Gravidanza e Personal Training”

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